علاج القلق: كيف تتخلص من التوتر وتستعيد هدوءك النفسي؟
ما هو القلق؟ القلق هو شعور طبيعي يمر به الإنسان عند مواجهة مواقف ضاغطة أو غير مؤكدة، ويظهر عادة في صورة توتر داخلي أو تفكير زائد أو إحساس بعدم الارتياح تجاه المستقبل. وفي حدوده الطبيعية يُعتبر القلق استجابة صحية تساعد الإنسان على التركيز والاستعداد لمواقف مهمة مثل الامتحانات أو المقابلات أو اتخاذ القرارات. لكن قد […]
اقرأ المزيد